ラフターヨガを体感　5:55の快感

おはようございますー！！
今日は朝から倫理法人会のモーニングセミナーにいってきました。



今日のお題は一笑一若！ラフターヨガの進めです。
講師は二藤清美さんがおこなってくれました。

ラフターヨガ＝笑いヨガは1955年ムンバイでお医者さんが始めたそうです。
効果は・深い呼吸ができて、肺にあるガス交換をしてくれる。
　　　・おなかのマッサージ
　　　・横隔膜を鍛える。
　　　　などなどだそうです。

お話のあとは、実際に笑いヨガを体感しました！！
実際始めは恥ずかしいけど、めちゃくちゃ気持ちよかったです。


心が開放された今日は上司の神南さんに借りてたネットマーケティングの本の表紙に
しょうゆのしみをつけちゃってたけど、隠さずに誤って返してみようかと思いました。


ごめんなさい。